摘要 ：性格上的面临没事闷不同 ，是相同一个人从婴儿期构成的差异。有的压力有人人很简略习惯压力，而且能在压力下完美应对，得郁但有的面临没事闷人一旦感觉到要挟，就很难压服自己情绪稳定，相同镇定思考问题。压力有人

　。得郁　首要，面临没事闷这是相同一个“还有半杯水”和“只剩半杯水”的问题。

　　简略来说，压力有人任何一种情形都是得郁中立的，相同的面临没事闷环境里 ，不同的相同人会发生不同的了解 ，而人的压力有人主意、情感和行为是彼此联络的。

　　把同一个场景视作“应战”而不是“要挟”
，能够一个本来困难的作业变得振奋人心而不是压力山大。幻想一个作业，完结它需求调集你经历和才能 ，并使你从中得到生长，这样你会不会充满了动力呢 ？

　　可是，当一个人面临作业时只看到了困难和压力，那在这样的状态下 ，ta就会更简略郁闷。

　。　假如一个人在情形中有掌控感，能够让人觉得不那么有压力  ，变得愈加自傲。一个本身清贫的人，安贫乐道，对自己的简略日子十分满意；但相比较下
，一个亿万富翁忽然变得困苦 ，他或许会对当下的日子十分不满 ，乃至对未来失掉期望，患郁闷症的或许性也会添加。

　　最终，咱们也要学会“ 。在危机中寻觅礼物”。，假如你把一个时间或情境视作一个危机 ，那就会激宣布不一样的心境和行为。

　　尽管说“感谢苦楚”是荒唐的
，可是咱们仍是能够感谢打败苦楚的自己
，咱们在打败苦楚的一起 ，也必定得到了生长 。

　　 。其次，咱们每个人的个人资源不同。

　　咱们对压力较为片遍及的界说是：当使命超过了一个人能够使用的资源时，压力就会呈现 。

　　这种自己的资源不行的感觉 ，就像是吃饭付账时发现自己忘带钱包 ，这启动了身体的压力反响机制和“被压迫”的感触。

　　需求阐明的一点是，“资源”在这里指的是一些外部要素 ，比如说你能够调集的人际支撑、金钱协助和其他的物质资源。你的主意、经历和勇气则归于内部要素。

　　可使用资源的多少是两个人面临同一场景发生彻底不同体会的重要要素。

　　最终，生理机能上的差异 。

　　有的人天然生成对压力愈加灵敏，反响更激烈。

　　性格上的不同，是一个人从婴儿期构成的差异。有的人很简略习惯压力，而且能在压力下完美应对，但有的人一旦感觉到要挟 ，就很难压服自己情绪稳定，镇定思考问题。

　　改动一个人的性格十分困难 ，可是咱们能够经过愈加了解自己的体质和性格，依据本身特性培育一些技术  ，取长补短 ，也相同能够过好自己的日子。

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