辟混摘要：学校暴力遗留下来的学校下伤口 ，该怎样修正 ？暴力学校暴力关于受害者来说 ，不只仅有身体上的遗留损伤 ，更多还有心思上的伤口伤口 。
好像每隔一段时间 ，该修咱们都会在网上看到触目惊心的学校下学校暴力工作 。
本年5月 ，暴力云南楚雄4名男生因为和1名女生发生口角争论 ，遗留在下午放学后 ，伤口这4名男生把女生带至校外新广场拳打脚踢 ，该修导致女生全身多处软组织损伤 ，学校下住院医治 。暴力
17年 ，遗留四川彭州 ，伤口一名身穿绿色校服女生以及另一名身穿白色短袖的该修女生 ，被别的4名未成年人围住 ，并先后遭到一名黑衣女生的掌掴 。在网传的视频中 ，穿绿校服的女生35秒内被接连掌掴14次 ，别的一名穿白色短袖的女生也被掌掴屡次 。
16年 ，海南一名15岁的初中生被多人围殴 ，被扒光衣服拍视频 ，还被捉住头发在乡下的小路上拖曳 。
…… 。
学校暴力，指的是一个学生长时间或重复地成为一人或多人的负面行为的进犯目标 ，这个学生便是暴力或虐待行为的受害者 。而学校暴力关于受害者来说，不只仅有身体上的损伤 ，更多还有心思上的伤口 。
。 01 学校暴力的受害者会留下哪些伤口 ？
他们开端的时分 ，也是一群开畅阳光的孩子 。可是，当面比照自己巨大 、人数更多的施暴者 ，因为没有满足的力气去抵挡 ，大多数受害者挑选了静静承受。
这些受害者 ，往往都是比较“乖”的学生 ，他们不会有很强的进犯性 ，也没有社会太多阅历 。因而 ，在面临施暴者的进犯时，他们往往手足无措 ，乃至怨天尤人 。
遭到学校暴力冲击的学生 ，在适当长的一段时间里 ，或许会处于消沉的状况中 ，发生各式各样的心情及心思问题 ，比方 ：
1. 惊骇和焦虑：惧怕自己再次被暴力对待 ，无法安心学习日子 。
2. 灵敏 ：对别人的言行变得反常灵敏 ，绝不乐意再与人发生冲突，学会了调查乃至是会去成心巴结别人 。
3. 郁闷 ：在校期间长时间失落 ，对学校内各种活动都提不起爱好 ，回想力阑珊严峻 ，上课注意力不会集 ，对日常学习日子构成极大的负面影响 。
4. 人际往来 ：变得会假装 、躲藏自己，以防止相似的工作再发生 。与别人往来难以支付诚心，随时预备逃离。
与此同时 ，受损伤的孩子也或许会呈现一系列生理反响。白日简单胃口下降，常感觉肚子疼 、头痛、每日身心俱疲；夜晚会呈现失眠症状，简单做噩梦 ，在深夜吵醒 ，症状严峻的时分 ，或许感觉呼吸困难乃至有窒息感等 。
在性情方面 ，假如受损伤的孩子长时间被欺压 ，会导致他们构成习气逃避问题的特性 ，自信心缺乏 ，逐渐变成一个品格微小的人。
但有部分孩子或许也会“黑化” ，对社会构成一种昏暗的观念 ，仇视社会 ，乃至会经过进犯弱者来寻求心思平衡 。他们的国际观遭到了完全的损坏 ，无法再信任别人 ，变得冷酷 ，心里极度残暴 ，对周遭的人和事都漠然置之，丧失了最基本的同情心 。
学校暴力对受害者的影响是长时间且负面的，正如一位学校暴力受害者自述：学校暴力对人的影响 ，大约便是时隔十年之后 ，你能记住每个欺压过你的人姓名 、长相 ，他是怎样欺压你的，并且你还能在梦里梦到他。
。 02 心思伤口与伤口后应激妨碍 。
心思伤口（psychological trauma）在精力病学范畴被界说为“超出一般常人阅历的工作” 。伤口通常会让人感到力不从心或是无助感。伤口的发生是忽然的 、无法反抗的 ，伤口性工作会带来损坏性的精力压力 ，然后呈现 。伤口后应激妨碍。的症状（Posttraumatic Stress Disorder, PTSD） 。
有些严峻的学校暴力受害者 ，在很长时间内都觉得特别苦楚 ，单靠自己无法从消沉的心情和认知中走出，很或许就会呈现典型的PTSD症状 ：
。 （1）闯入性回想 ：学校暴力受害者在清醒或睡觉时 ，暴力工作的回想会强行进入脑际 ，以闪回或噩梦的方法重现其时的工作场景 ，使自己不断地重复体会最初的心情和感觉 ，激烈程度也和实际相差无几 。
。（2）逃避反响 ：学校暴力受害者会尽力防止对暴力工作的阅历进行说话、回想、问询 ，尽力不去触摸与伤口工作有关的人物，不去发生工作的地址，成心“忘记”工作细节 ，埋藏起本来关怀的人和事物的情感，和教师同学坚持间隔 ，感到极为孤单 ，不乐意参与各种活动 。
。 （3）引发反响：学校暴力受害者表现为简单发怒、受惊吓 、失眠 、紧张不安和焦虑 ，对一点小事也反响过度 ，注意力不能会集 。
心思伤口的实质在于 ，构成伤口的工作使受害者关于国际的了解发生了根本性的改动，这种天翻地覆的改动 ，让人难以承受 。因而 ，要想让心思伤口愈合，咱们需求在根本上重建自己对国际和本身的认知。
。 03 怎样愈合学校暴力带来的伤口 ？
学校暴力构成的伤口，从一般的心情认知问题到严峻的伤口后应激妨碍 ，每个人或许反响都略不同 。所以 ，假如你感觉自己或许有PTSD的闯入性回想 、逃避反响 、引发反响等 ，个人无法处理 ，学习和日子长时间遭到了搅扰 ，就需求在老一辈的陪同下 ，去专业的精力卫生机构做确诊，由心思医生确诊是否为PTSD ，再承受相应的专业医治 。
现在 ，药物医治能够缓解PTSD的某些症状 ，其他的心思疗法还包含 ：认知加工医治（CPT）和眼动脱敏医治（EMDR） ，这些都需求在心思医生的干涉下进行体系的医治 。
当然假如状况没有那么严峻 ，或许现在还不能去看心思医生 ，咱们能够先测验自我疗愈 ，详细能够参阅以下 。“学校暴力后的心思自救疗法” ：
。 ① 认知调整 。
第一步 ：也是最重要的一步 ，受害者需求真实意识到 ，这样的工作发生在自己身上并不是自己的错 。仅仅其别人的问题和过错的行为 ，才导致工作的发生 。请记住 ：责怪自己 ，是对施暴者的怂恿 。
第二步 ：受害者需求知道的是 ，因为这种工作的发生 ，自己本来关于环境“安全 、公正、可控”的认知是不完全正确的 。所以 ，受害者需求站在施暴者的视点去考虑 ，怎样防止再次发生相似的工作 ，偏重新建构一种更有弹性的认知 ：“这个国际并不是原封不动的 ，也会有消沉的事物存在 ，因而咱们要时间预备应对这些消沉的事物 。”当受害者持有这种认知的时分 ，就能更从容应对之后的波折 。
。 ② 发泄心情 。
当受害者意识到 ，一向停留在原地是没有意义的时分 ，内行动上就能够做出一些改动 ，比方把注意力放到自己的身上 ，测验去运动 ，去空阔的当地大声叫喊发泄心里的负面心情 。
也能够测验书写疗愈 ，把心里的感触和主意表达出来 ，从自在写作到主题写作 ，有意识地练习自己 ，让自己以恰当的方法与心里正在发生的工作共处，详细能够参看咱们之前的文章杨笠靠“乱写”走出人生低谷期 ：写作医治 ，是郁闷患者的精力感冒药。
学校暴力发生的伤口 ，需求持久的自我调节，才干逐渐康复身心健康 、重建正常的日子次序 。在这个过程中 ，一个人必定是难以凭仗个人的力气走出来的 ，家人 、朋友 、专业的心思医生和社会救助 ，都是坚实的后台 。
愿孩子们 ，都能远离学校暴力，快乐地度过学校年代 。
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作者：紫皇殿主 。
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