或许自愈吗抑郁症患者

摘要:郁闷症患者或许自愈吗?抑郁愈很多人说“时刻会治好一切创伤”  ,但关于郁闷症来说  ,症患者或这并不彻底正确。许自郁闷症继续多久——以及郁闷症患者不医治是抑郁愈否会好转——这些取决于多种要素 。

  很多人说“时刻会治好一切创伤” ,症患者或但关于郁闷症来说 ,许自这并不彻底正确。抑郁愈郁闷症继续多久——以及郁闷症患者不医治是症患者或否会好转——这些取决于多种要素  。

  可是许自  ,不同程度和不同类型的抑郁愈郁闷症 ,自愈的症患者或概率也是各不相同。

  。许自 01. 郁闷症的抑郁愈严峻程度。

  严峻程度影响着郁闷症是症患者或否能被自愈。

 。许自 症状细微的郁闷症不需求任何办法的正式医治 ,是能够自行恢复 。

  可是中度或严峻的郁闷症,是需求额定的医治  。郁闷症的治好程度是很高的 ,80%到90%郁闷症患者承受医治后,病况都有所改善(American Psychiatric Association, 2017)  。

  医治一般包含药物、心思医治或两者结合 。辅佐医治也有协助 ,训练 、冥想和按摩都有助于缓解郁闷症。

  02. 郁闷症的不同 。

  郁闷症的病因也会影响继续时刻,某些类型的郁闷症往往继续时刻更长。

  例如,季节性心情失调(seasonal affective disorder)一般只产生在冬天 ,一旦春天降临 ,症状就会缓解 ,症状缓解后便相当于“自愈”了  。

  。也有由于特定的状况或暂时的压力引起的的郁闷症 ,继续时刻会比较短 ,也是有或许“自愈”的。

  例如,一些女人会经历经前焦虑症(premenstrual dysphoric disorder) ,这是一种与经前综合症(premenstrual syndrome)相关的郁闷症,新妈妈有时会患上产后郁闷症(postpartum depression) 。

  可是继续时刻很长的重度郁闷则很难自愈 ,且由于重度郁闷患者面临着自杀危险,所以即便有或许“自愈”,也仍是引荐第一时刻承受医治。

 。 03. 为什么医治很重要  ?

  郁闷症可医治程度是很高的,恰当的医治能够让郁闷症患者更快恢复。可是 ,对郁闷症状放任不论的话,就简单形成毁灭性的结果。

  尽管药物,如抗生素,能够治好一些疾病 ,但抗郁闷药不能彻底“治好”郁闷症,它们更多是针对症状起到缓解作用。

  抗郁闷药是经过改动大脑的化学物质,到达治好的意图,但只在患者服用期间有用  ,并没有从本源上处理郁闷症。

  美国国家心思健康研讨所指出 ,郁闷症有许多潜在杂乱的原因  ,或许是遗传的或生物要素,另一些或许是环境的或心思的要素。

  不论原因是什么 ,若不承受医治 ,郁闷症患者会感觉极度虚弱,日子也会受到影响 。此外,若没有得到及时的介入,或许导致自杀产生。

   。郁闷症还或许直接引发身体健康问题。 ,包含心脏病 、肥壮、糖尿病、阿尔茨海默病和其他缓慢疾病(Dhar, 2016)  。

  假如郁闷症患者患有心脏病 、高血压和糖尿病,郁闷或许会恶化疾病。

   。郁闷症会影响患者承受其他医学医治 。,由于郁闷症患者动力和精力缺乏,难以恪守医治计划  。

  尽管独自的郁闷症或许不需求医治就会自行消失,但没却不能确保这类郁闷症患者在好转之前不会恶化 。因而,若呈现郁闷症状时 ,应该当即寻求医治。

   。04. 医治计划 。

  现在的依据标明,患过一次郁闷症的人患另一次郁闷症的危险是50%。每产生一次 ,这种危险就会添加 ,第2次产生后几率添加到70% ,第三次产生后添加到90% 。

  郁闷症患者得到恰当的医治,郁闷症产生的时刻会缩短且严峻程度会下降。

 。 (1) 心思医治 。

  有几种类型的医治能够协助缓解郁闷。

 。 认知行为疗法(Cognitive behavioral therapy) 。便是其中之一 。2019年的一项研讨发现,这种类型的医治乃至能够经过计算机进行,并且极大地协助患者 。

  认知行为疗法协助人们学习怎么改动他们的主意 ,更积极地影响他们的行为和心情 。

  另一种医治挑选是。人际医治(interpersonal therapy) 。 ,它侧重于社会人物和人际互动。

  这是一种“有时限”的医治 ,医治事情为12到16周 ,它一般用于心境障碍,如重度郁闷症(Cleveland ,2018)。

 。 (2) 自我保健 。

  自我保健也便是说,自我护理 ,比方 。睡好觉 ,吃有营养的食物  ,不要乱用酒精或药物。,也能够协助郁闷症患者恢复健康。

  另一种办法是。训练。 。研讨标明 ,每周训练三次 ,每次20到40分钟有助于减轻郁闷症状,对现在和长时间的郁闷症都有协助(Craft  ,2004) 。

  因而 ,漫步 、跑步或参与健身课程或许会有所协助。 可是 ,许多郁闷症患者在产生期间很难照料自己 。当这种状况产生时 ,患者或许需求其他医治计划 ,在患者能照料自己时 ,再采纳这个办法。

 。 References :

  American Psychiatric Association. What is depression? Published January 2017.。

  Dhar A, Barton D. Depression and the link with cardiovascular disease. Front Psychiatry. 2016;7:33. doi:10.3389/fpsyt.2016.00033。

  Centers for Disease Control and Prevention. What is depression? Updated 2020. 。

  Cleveland Clinic. Psychotherapy for depression: Procedure details. Updated 2018. 。

  Craft L, Perna F. The benefits of exercise for the clinically depressed. Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2004;6(3)104-111. doi:10.4088/pcc.v06n0301。


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